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“亚搏体育app官网入口”第16周食谱(2018-12-17至2018-12-21)

本文摘要:一周带量食谱表格星期早餐午餐午点晚餐星期一1.莲子百合枸杞肉蓉粥 2.提子包在3.菠菜馒头 4.花生1.腐竹木耳油炸猪肉 2.菜心3.绵茵陈煮鲫鱼蜜枣汤 4.小米白米杂粮饭水果:苹果 桔子1.牛奶2.汤面星期二1.三丝炒面 2.牛奶麦片3.麦香包在 4.番薯1.花色豆腐羹(玉米.青豆.肉丝.胡萝卜.豆腐) 2.麦菜3.眉豆鸡脚汤 4.白米饭水果:橙子.提子1.牛奶2.紫薯馒头星期三1.五彩汤米粉 2.木耳冬菇包在3.马蹄糕 4.玉米1.油炸五彩肉丁(胡萝卜.玉米粒.莴笋.三明治) 2.小唐菜3.番茄鸡蛋汤 4.红米白米杂粮饭水果:雪梨.柑1.牛奶2.南瓜白面双色馒头星期四1.菜腊咸猪骨粥 2.紫薯包在3.胡萝卜馒头 4.毛豆1.番茄烩牛肉 2.芥菜3.淮山胡萝卜猪骨汤 4.白米饭水果:苹果.提子1.牛奶2.南瓜包在星期五1.青菜瘦肉通心粉 2.餐包3.麦片馒头 4.鹌鹑蛋1.黄豆蒸猪肉 2.椰菜3.雪梨苹果瘦肉汤 4.白米饭水果:香蕉.火龙果1.牛奶2.

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一周带量食谱表格星期早餐午餐午点晚餐星期一1.莲子百合枸杞肉蓉粥 2.提子包在3.菠菜馒头 4.花生1.腐竹木耳油炸猪肉 2.菜心3.绵茵陈煮鲫鱼蜜枣汤 4.小米白米杂粮饭水果:苹果 桔子1.牛奶2.汤面星期二1.三丝炒面 2.牛奶麦片3.麦香包在 4.番薯1.花色豆腐羹(玉米.青豆.肉

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丝.胡萝卜.豆腐) 2.麦菜3.眉豆鸡脚汤 4.白米饭水果:橙子.提子1.牛奶2.紫薯馒头星期三1.五彩汤米粉 2.木耳冬菇包在3.马蹄糕 4.玉米1.油炸五彩肉丁(胡萝卜.玉米粒.莴笋.三明治) 2.小唐菜3.番茄鸡蛋汤 4.红米白米杂粮饭水果:雪梨.柑1.牛奶2.南瓜白面双色馒头星期

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四1.菜腊咸猪骨粥 2.紫薯包在3.胡萝卜馒头 4.毛豆1.番茄烩牛肉 2.芥菜3.淮山胡萝卜猪骨汤 4.白米饭水果:苹果.提子1.牛奶2.南瓜包在星期五1.青菜瘦肉通心粉 2.餐包3.麦片馒头 4.鹌鹑蛋1.黄豆蒸猪肉 2.椰菜3.雪梨苹果瘦肉汤 4.白米饭水果:香蕉.火龙果1.牛奶2
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